Ernährung die den Stoffwechsel reguliert
Individuelle Ernährungsstrategie
für Menschen, die bereit sind, Zeit, Verantwortung und Qualität zu investieren.
Ein anspruchsvolles Leben fordert ein belastbares System.
Ihre Realität & Alltag
Verantwortung. Entscheidungen. Zeitdruck.
Berufliche Verpflichtungen, private Themen, ein voller Kalender.
Gesundheit darf in Ihrem Alltag
kein zusätzliches Projekt sein,
sondern muss tragfähig integriert werden.
Unregelmäßige Tage
Geschäftsessen
Reisen
Termindruck
Essen nebenbei
Entscheidungen unter Druck
Die Folgen zeigen sich oft schleichend.
Energie lässt nach.
Gewicht verändert sich.
Konzentration wird fragiler.
Schlaf verliert an Qualität.
Nachhaltige Gesundheit entsteht nicht durch ständige Selbstoptimierung,
sondern durch ein System,
das Ihren Alltag berücksichtigt
und Sie in Entscheidungen entlastet.
Berufliche Verpflichtungen, private Themen, ein voller Kalender.
Gesundheit darf in Ihrem Alltag
kein zusätzliches Projekt sein,
sondern muss tragfähig integriert werden.
Unregelmäßige Tage
Geschäftsessen
Reisen
Termindruck
Essen nebenbei
Entscheidungen unter Druck
Die Folgen zeigen sich oft schleichend.
Energie lässt nach.
Gewicht verändert sich.
Konzentration wird fragiler.
Schlaf verliert an Qualität.
Nachhaltige Gesundheit entsteht nicht durch ständige Selbstoptimierung,
sondern durch ein System,
das Ihren Alltag berücksichtigt
und Sie in Entscheidungen entlastet.
Fachliche Einordnung
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Regulation des Stoffwechsels
Die Regulation des Stoffwechsels erfordert die Berücksichtigung von Blutwerten, Stressbelastung und Alltagsstruktur, da diese Faktoren direkt den Energie- und Hormonhaushalt beeinflussen -
Ernährungsstrategien
Individuelle Ernährungsstrategien zeigen höhere Langzeitadhärenz als standardisierte Diätpläne, insbesondere bei beruflich stark belasteten Personen. -
Chronische Belastung
Chronische Belastung kann über hormonelle Anpassungen zu Gewichtszunahme, verminderter Insulinsensitivität und reduzierter Regenerationsfähigkeit führen. -
Erhöhte Leberwerte
Erhöhte Leberwerte können die zentrale Rolle der Leber im Energie- und Fettstoffwechsel beeinträchtigen und langfristig zu Müdigkeit und Gewichtszunahme beitragen
Ihr Weg – klar strukturiert, individuell begleitet
Veränderung entsteht nicht durch Willenskraft, sondern durch einen klaren Prozess, der sich an Ihrem Alltag orientiert.
Ihr Weg ist kein kurzfristiges Projekt, sondern ein System, das Sie langfristig trägt. Analyse von Stoffwechsel und relevanten Blutwerten als Grundlage Ihrer individuellen Ernährungsberatung.
Standort & Analyse
Wir betrachten Ihre aktuelle Situation ganzheitlich:
Stoffwechsel, Blutwerte, Alltag, Belastungen.
Wir betrachten Ihre aktuelle Situation ganzheitlich:
Stoffwechsel, Blutwerte, Alltag, Belastungen.
Individuelle Strategie
Sie erhalten einen persönlichen Ernährungs- und Lebensplan,
abgestimmt auf Ihre Biochemie und Ihre Realität.
Sie erhalten einen persönlichen Ernährungs- und Lebensplan,
abgestimmt auf Ihre Biochemie und Ihre Realität.
Begleitete Umsetzung
Keine Alleingänge. Anpassung, Klärung und Führung
während der Umsetzung.
Keine Alleingänge. Anpassung, Klärung und Führung
während der Umsetzung.
Integration & Stabilität
Gesundheit, die bleibt – auch unter Druck,Reisen und vollen Terminkalendern.
Gesundheit, die bleibt – auch unter Druck,Reisen und vollen Terminkalendern.
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Mein Ansatz – zwei Ebenen, ein System
Viele Menschen möchten abnehmen – doch nicht um jeden Preis.
Nachhaltige Gewichtsregulation entsteht nicht durch Verzicht, sondern durch ein System, das Stoffwechsel, Stress und Alltag berücksichtigt. Sie entsteht, wenn körperliche Regulation und innere Führung zusammenwirken.
Körperliche Ebene
- Individuelle Stoffwechselanalyse auf Basis relevanter Blutwerte.
- Ernährung, die sich an Ihrer Biochemie orientiert – nicht an Trends.
- Strukturen, die im Alltag tragfähig sind und Energie zurückgeben.
Innere Ebene
- Klarheit im Umgang mit Stress, Emotionen und Entscheidungen.
- Auflösung hinderlicher Muster, die Veränderung blockieren.
- Stärkung von Selbstführung, Stabilität und innerer Ruhe.
Studienlage u. a. basierend auf Erkenntnissen aus Endokrinologie und Stressforschung (HPA-Achse).
Erst das Zusammenspiel beider Ebenen schafft ein System,
das nicht nur wirkt – sondern bleibt.
Erst das Zusammenspiel beider Ebenen schafft ein System,
das nicht nur wirkt – sondern bleibt.
Erfahrung schafft Orientierung
Ich bin Nicola Maier, Heilpraktikerin für Ernährungs- und Stoffwechselberatung in Filderstadt, mit über 20 Jahren Erfahrung. Meine Arbeit verbindet körperliche Regulation mit innerer Klarheit.
Über mich
- Staatlich geprüfte Heilpraktikerin
- Über 20 Jahre Praxiserfahrung
- Schwerpunkt: Stoffwechselregulation & innere Führung
- Individuelle, alltagstaugliche Begleitung
- Arbeit auf Augenhöhe, klar und strukturiert
Ich begleite Menschen, die Verantwortung tragen – beruflich wie privat –
und spüren, dass Gesundheit mehr braucht als Disziplin oder kurzfristige Programme.
Meine Arbeit verbindet Ernährungsberatung, Stoffwechselregulation und innere Führung zu einem tragfähigen System für nachhaltige Gesundheit und Gewichtsregulation.
Ich arbeite nicht mit Versprechen.
Ich arbeite mit Struktur, Erfahrung und persönlicher Führung.
und spüren, dass Gesundheit mehr braucht als Disziplin oder kurzfristige Programme.
Meine Arbeit verbindet Ernährungsberatung, Stoffwechselregulation und innere Führung zu einem tragfähigen System für nachhaltige Gesundheit und Gewichtsregulation.
Ich arbeite nicht mit Versprechen.
Ich arbeite mit Struktur, Erfahrung und persönlicher Führung.
Häufige Fragen
Häufige Fragen
Für wen ist die Zusammenarbeit geeignet?
Für Menschen, die Verantwortung für ihre Gesundheit übernehmen möchten und bereit sind, sich auf einen individuellen Prozess einzulassen. Nicht für schnelle Lösungen oder kurzfristige Diäten.
Wie viel Zeit sollte ich einplanen?
Der zeitliche Rahmen hängt von Ihrer Ausgangssituation ab. Wichtig ist nicht Perfektion, sondern die Bereitschaft, Gesundheit tragfähig in Ihren Alltag zu integrieren.
Arbeiten Sie mit festen Ernährungsplänen?
Nein. Die Ernährung wird individuell auf Ihren Stoffwechsel, Ihre Blutwerte und Ihren Alltag abgestimmt. Es gibt keine Standardlösungen.
Ist eine Online-Begleitung möglich?
Ja. Termine können sowohl persönlich vor Ort als auch online stattfinden. Die Qualität der Begleitung bleibt dabei gleich.
Was unterscheidet Ihren Ansatz von klassischer Ernährungsberatung?
Ich verbinde körperliche Regulation mit innerer Klarheit und Selbstführung. Nachhaltige Gesundheit entsteht nicht durch Disziplin allein, sondern durch ein funktionierendes System.
Gesundheit beginnt mit Klarheit.
Der nächste Schritt ist ein persönliches Orientierungsgespräch.
Dauer ca. 20 Minuten · persönlich · vertraulich